11个有趣的免费或低成本的春天为老年人户外活动

2022年4月8日|健康老龄化

汉娜凯,垃圾,LCSW和她的同事在北卡罗来纳州行为健康专家提供意见低成本为老年人享受春季户外活动。

的结论是:会对你的身心健康有好处外,特别是阳光可以有多个正面的影响。你没有打破银行享受户外!下面是一些低成本为老年人春季户外活动,我们的行为健康专家联合在一起来帮助你花更多的时间与人意味着最给你。

轮椅访问路径轮椅的轨迹是一个伟大的办法在户外。即使你不需要轮椅,你可以放心,这些轨迹将宽,道路,减少摔倒的可能性或根或岩石上。同时,轮椅访问路径往往是更短的距离。这是一个列表轮椅访问路径我们所有的人。
cloudwatch即使天气预报不是太阳,外面仍然可以减少焦虑。Cloud-watching是一个美妙的自由与自然的连接方式。也许把cloud-watching和深呼吸冥想的经验。
耽于幻想
耽于幻想,流星雨看都是很好的利用方法酷户外时间随着日子渐渐暖和起来。美国气象学会保持一个流星雨和其他星象事件列表。查看即将到来的星象事件。例如,埃塔Aquariid流星雨目前通过大多数可能发生。
走游戏你知道你可以奖励行走吗?游戏是走技术辅助游戏奖励你在外面散步,探索社区。你可能听说过孙子谈谈口袋妖怪,但是口袋妖怪去,入口,地图都是方式给所有年龄段的人看老环境通过新的眼睛。随时与孙子女、朋友或其他人最大的乐趣。口袋妖怪去入口是免费的,和更多30美元/年高级会员的选择。
喂鸟器看一个2017年的研究发现,那些看鸟一个喂鸟器报告比那些没有降低焦虑和抑郁。这个活动很棒,因为它可以做户外甲板或露台或室内舒适的你的起居室,取决于你的支线。一个便宜的喂鸟器成本只有11美元和8磅的鸟食13美元,24美元,以换取一整年的自然接触并不是坏的一半。
去农贸市场一分之十三的交易:你去看看热闹(一些农贸市场充满了可爱的孩子和狗),购买健康的季节性的水果和蔬菜,和买一些维生素d一些农贸市场有一个快乐的气氛与现场音乐。你甚至不需要买任何东西。
园艺接触大自然,花些时间在户外。园艺是一个伟大的春天,对于老年人的活动,不需要昂贵的——有些人放弃自由常年岩屑或结节附近或Facebook这样的网站上免费。开始于一个bg803桶花园廉价的如果你是在一个小空间或不想弯腰。
野餐做一些我们每天做(吃)和户外活动。野餐是一种很好的方式结合社会活动和户外活动。这可能是一个好方法使用一些你在农贸市场买蔬菜和水果!
志愿活动在户外回馈,社交,拥抱自然。有太多户外志愿者活动名称,但是志愿者匹配是一个伟大的地方找到机会。如果志愿劳动密集型的声音外,志愿者还维护一个虚拟列表匹配志愿者的机会,你可以走出你的门廊或阳台上,让志愿者电话、户外等。如果你也谷歌你的城市名称和“社区花园”或“自然中心”或“植物园”你会发现很多机会在户外志愿者。
摄影由于智能手机内置摄像头,任何人都可以成为一个摄影师。户外摄影是一种美妙的方式找到一个新的欣赏大自然的美,,也可以方便地结合上面列出的许多建议。
田园旅游业探索当地的农场。许多当地的农场提供旅行或活动随季节,从果实采收cider-making状态晚餐山羊瑜伽。谷歌你所在地区和“农业旅游”,试图找到一些事件,或者尝试检查这个列表。一些州,例如北卡罗来纳州,保持数据库的所有农场提供旅游的状态。通常有一个小的费用,但是作为交换,你去宠物动物宝宝,了解我们的食物是怎样制成的,或带回家一个本地出产的产品。